陈瑜太极网简介
陈瑜，1962年5月生，第17届“太极”陈假之孙，陈家第18代宗师陈兆奎之子，陈家沟陈氏第19套太极拳的直系后裔。他被称为“狮虎”，在国内外享有盛誉。太极拳学校副校长、陈兆奎太极拳协会会长陈家沟。
陈太极拳，原名陈家沟拳，是汉族传统拳种，属于太极拳流派之一。长拳、枪拳和红拳的技法起源于明末清初的河南省文县陈家沟人陈。陈式太极拳具有良好的健身功能，其高超的格斗技巧和独特的演练风格吸引了越来越多的粉丝。
风格特征
陈的《太极传》采用阴阳学说、开合原理、刚柔相济的方法，是轻沉迟速的互训之术；拳击动作都是螺旋进退，这叫丝络劲。是陈独创的玄机，代代相传，鲜有文字记载。在陈的拳谱中，只有陈第九代所作的《拳经将军歌》和《战歌》。这两个文本说明，垂直拉伸弯曲和别人缠绕，利用缠绕丝的力量，引入空，四两拨千斤，放弃自己，依然是自己人的原则。陈的《暴徒之歌》由四句话组成，后经后人发展为六句话。
陈瑜太极之谜
在普通人眼里，陈的太极拳总觉得不适合老年人，或者女子运动健身，甚至有年轻人认为不是正宗的太极拳。他们是学了陈氏太极拳才知道陈氏太极拳的，但练了多年才知道其中的奥妙。
第一，陈氏太极拳动作快慢，毛发明显储存，而一般太极拳动作速度均匀，但毛发不明显。
第二，陈太极拳的特点是四肢螺旋运动和缠绕运动，是一种缠丝力量，而一般太极拳的特点是四肢弧形运动，简单的圆转和拉丝力量。
三、陈太极拳的呼吸法以腹式呼吸为主，采用双腹式呼吸法，即反呼吸法，一般太极拳采用单腹式呼吸。
上面说的三个不一样的点是大的，还有很多其他的部分，都是无可讨论的。陈的太极拳以内功和外功为表里，健身和技击并重。运动重在内气的运行，陈欣称之为“中气”。
这种中气起源于丹田，遍布全身，开于四尖(手脚尖)，闭仍属丹田，用于开合，即动静。
陈《太极传》以太极阴阳学说为基础，新闻充斥不足。弯曲、拉伸、开合、绕丝、旋动的方法是一种演练，呼吸自然，动作优雅，以正确和错误的姿势为基础。
拳法功夫循序渐进，具体境界描述
一阴九阳为第一棒，二阴八阳为散手
三阴七阳还是硬的，四阴六阳是好球员。
只有五阴五阳，阴阳不偏为妙手。
一手好牌，一手好运气，池，一手好运气，什么都没有
旁边不知道打哪里。
正因如此，它具有强身健体、治病的作用，而在技术攻击上，它具有小力胜大力、弱慢胜强快的效果。其实，它是中国武术中一种优秀、深刻、神秘的拳法。
误解
《拳经》上说:意为导气，中气发于丹田，周遍全身，而达四尖(手脚尖)，仍属丹田。
初学拳击的朋友千万不要强求，因为如果没有练过内气，强行内气会损伤内脏
虽然陈的太极拳与中国的24式、32式有差距，但确实是太极拳的起源。比如杨的创始人杨鹿晗，就是通过学习陈权创立杨的
很多人以为陈靠蛮力，其实每一个动作都需要身体的开合和内气的刺激。
新手推手的时候，总会看到老学员和教练无缘无故摔倒，无缘无故被教练堵得远远的，但是他们尝试的时候没有这种形式，所以认为教练在作弊。
本质上是因为老同学学习久了，经络开通了，被比自己技能更强的人搅动吸引。
